Mézédes finomság - görögdinnye

Fiatalít, méregtelenít, tisztít, átmossa a beleket, a veséket, segíti a méreganyagok távozását - ez az istenadta finomság a görögdinnye.

A kincset érő görögdinnye

Bár a görögdinnye 90%-a víz, így is kiváló vitamin- és ásványianyag-forrás. Tartalmaz B6-, C- és E-vitamint, niacint, folsavat, vasat, káliumot és mangánt. Színes húsában sokféle karotin található, amely a szervezetben A-vitaminná alakul. A dinnyében lévő C- és E-vitaminra a kötőszövet rugalmassága és az egészséges keringés miatt van szükségünk, a B-vitamin pedig bőrünk, hajunk és körmünk szépségét biztosítja. A görögdinnye mangántartalma révén élénkíti a pajzsmirigy működését és segíti a zsírégetést, ezért kiválóan alkalmazható diéta idején.

Magas folsavtartalma miatt kismamáknak kifejezetten ajánlott fogyasztása. A folsav létfontosságú a magzati gerincvelő egészséges kifejlődéséhez a fogantatás utáni első három hónap során, ennek hiányában nyitott gerinc alakulhat ki.

A dinnye - magas víztartalmának köszönhetően - szinte \"átfolyik\" testünkön és vele együtt sok nem kívánatos anyag távozik a szervezetből. Főleg vesénkben végez nagy tisztító hadjáratot: kimossa a húgysavkövet és átmossa a szervezetet. Éppen ezért szezonban nagyon sokan alkalmazzák méregtelenítésre. Rendszeres fogyasztása a vér sav-lúg egyensúlyának helyreállítását is segíti.

Japánban kocka alakú dinnyéket hoztak létre. Nem kell aggódni, nem génmanipulációról van szó! Terméskötődés után a kis dinnyéket kocka alakú, szabályozható hőmérsékletű, vízzel töltött üvegdobozokba helyezik, így kényszerítik a kockaforma kialakulását.

100 g görögdinnye tápértéke

mézédes görögdinnye szeletek

  • Energia 29 kcal
  • Karotin nyomokban
  • B1-vitamin 0,04 mg
  • B2-vitamin 0,02 mg
  • C-vitamin 7 mg
  • Fehérje 0,5 g
  • Zsír 0,2 g
  • Szénhidrát 6,5 g

Jótékony dinnyemag

Legújabb feltételezések szerint nemcsak a csonthéjas gyümölcsök, hanem a görögdinnye magja is gyógyító hatású. Tapasztalatok alapján vese- és cukorbaj esetén is javulást eredményezhet fogyasztása, igaz, ezt pontos kutatási eredmények egyelőre nem igazolják.

Dinnye diéta

A görögdinnye - vízhajtó hatása és alacsony kalóriatartalma miatt - méregtelenítés és fogyókúra esetén is kiváló táplálék. Nagy előnye, hogy finom és laktató, ezért dinnye diéta során nem kell koplalnunk. Persze mint mindent, ezt a gyümölcsöt is mértékkel kell fogyasztani: nem szabad túlzásokba esni és csak dinnyét dinnyével enni! Nyugodtan fogyaszthatunk mellette egyéb alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöket, zöldségeket és sovány húsokat is. Fontos tudni, hogy a dinnye diéta nem ajánlott gyerekeknek, várandósoknak, májbetegeknek és krónikus betegségben szenvedőknek!

A görögdinnye édes, mint a méz

Az érett dinnye olyan édes, mint a méz. Sütemény-alapanyagként magas víztartalma miatt sajnos nemigen lehet hasznosítani, azonban finomabbnál finomabb salátákat készíthetünk belőle!

Rózsás gyümölcssaláta recept

Hozzávalók: 1 kisebb sárgadinnye, 1 gerezd görögdinnye, 2 narancs, 1 citrom, 1 evőkanál vodka vagy cseresznyelikőr, 20 többféle színű rózsaszirom.

Elkészítés: A sárga- és görögdinnyéből kis dinnyevájóval vagy éles kiskanállal kis golyókat vájunk. A a narancsot és citromot apró kockákra vágjuk. Az összes gyümölcsöt tálba töltjük (esetleg likőrrel meglocsoljuk), alaposan összekeverjük, és 1-2 órára hűtőszekrénybe tesszük, hogy ízei összeérjenek. Tálalás előtt a tál szélét és a gyümölcssaláta tetejét mosott, leszárogatott rózsaszirmokkal díszítjük. A szirmokat ne keverjük bele a salátába, mert összeesnek! :)

Forrás: Vitamin Sziget